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ハイクリーンとは?



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ハイクリーンとは、ウエイトトレーニング筋力トレーニングの種目。
基本的にはウエイトリフティングの動作と同じであるが、異なる点もあるのでこの項目で解説する。
全身を使用する種目であるが、特に体の裏側、下腿三頭筋大腿二頭筋脊柱起立筋僧帽筋三角筋前腕筋等を使用する。
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