ﾚﾑ睡眠とは

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「ﾚﾑ睡眠」の目次

ﾚﾑ睡眠とは?

【仮名】れむすいみん
【原文】rapid eye movement sleep
睡眠の5つの段階のうちのひとつ｡
ﾚﾑ睡眠の間は､まぶたが閉じられた状態のまま眼球が急速に運動しており､寝ている人は夢を見ている｡
ﾚﾑ睡眠は最も浅い睡眠の段階であり､この間は容易に目覚めることができる｡
数時間から成るﾋﾄの正常な睡眠では､ﾚﾑ睡眠と4段階のﾉﾝﾚﾑ睡眠（浅いものから深いものへと続く）から成るｻｲｸﾙが数回繰り返される｡
｢rem sleep（rem睡眠）｣とも呼ばれる｡

(提供元:がん情報ｻｲﾄ)

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ｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱ

ﾚﾑ睡眠（ﾚﾑすいみん､英：Rapid eye movement sleep､REM sleep）は､急速眼球運動（Rapid Eye Movement､REM）を伴う睡眠である｡REM睡眠とも表記される｡

概要

睡眠中の状態のひとつで､身体が眠っているのに､脳が活動している状態である｡
身体的には骨格筋が弛緩状態にあり､急速眼球運動のほかは身体はほとんど動かないが､脳波はｼｰﾀ波が優勢で覚醒時と同様の振幅を示す｡
外見的には寝ているのに､脳は覚醒状態にあるため､逆説睡眠（ぎゃくせつすいみん）とも呼ばれる｡
ﾚﾑ睡眠に対して､急速眼球運動を伴わない睡眠のことをﾉﾝﾚﾑ睡眠または徐波睡眠（じょはすいみん）という｡
入眠時にはまずﾉﾝﾚﾑ睡眠が現れ､続いて約2時間ほどでﾚﾑ睡眠に移る｡
以後､ﾉﾝﾚﾑ睡眠とﾚﾑ睡眠が交互に現れ､ﾚﾑ睡眠はほぼ90分おきに20 - 30分続く｡
一晩の睡眠では4 - 5回のﾚﾑ睡眠が現れる｡
夢を見るのはﾚﾑ睡眠中であることが多く､この期間に覚醒した場合､夢の内容を覚えていることが多い｡
ﾚﾑ睡眠の存在は､ｼｶｺﾞ大学のﾅｻﾆｴﾙ･ｸﾗｲﾄﾏﾝとﾕｰｼﾞﾝ･ｱｾﾞﾘﾝｽｷｰの研究によって､1953年に明らかになった｡